Összesen 10 találat.
A Femina Dilemma-podcastjában a jó alvás titkára kerestük a választ Bihari-Viski Klaudiával és G. Németh Györggyel.
Az alvászavar ellen a tudatos táplálkozással is sokat tehet az ember, melybe az italfogyasztás is beletartozik.
A külön hálószoba nem feltétlenül jelenti a vég kezdetét.
A lefekvéskor és ébredéskor fokozódó szorongás mellett nem valósulhat meg a pihentető alvás.
Az ultrafeldolgozott élelmiszerek újabb káros hatása derült ki.
Betegség és gyógyszermellékhatás is lehet a háttérben, érdemes figyelni a jelenségre.
A golgotavirág természetes nyugtató hatással bír, és javítja az alvásminőséget a kutatások szerint.
Az elalvási idő embertől függ, az átlagot sokan elképzelhetetlennek tartják.
Sofia Axelrod könyvével a tanácstalan, alváshiányban szenvedő szülőnek nyújt segítséget.
A jó minőségű alvás elengedhetetlen a kiegyensúlyozottsághoz, ezért érdemes megismerni a nyomópontokat.
